糖質オフのクッキーでたんぱく質も摂れる！大豆を活かした栄養満点のお菓子

糖質オフのクッキーでたんぱく質も摂れる！大豆を活かした

糖質オフのクッキーは、いろいろな種類が発売されています。たんぱく質が摂りたくなって購入した、大豆の風味を生かした低糖質のクッキーについて解説していきます。

せっかくなら、低糖質に加えて何かプラスがあるといいなと思って探していました。

低糖質のお菓子は、商品ごとに工夫されていて味も違います。糖質は控えたいけれど焼き菓子が食べたくて悩んでいるときには強い味方ですね。

糖質オフのクッキー【低糖質プロテインクッキー】の特徴

低糖質プロテインクッキーについて、販売元や豊富に含まれる栄養素について確認していきます。

一日の枚数（6枚）をしっかり1週間分楽しめる

低糖質でたんぱく質をしっかり摂取するということがテーマの商品のため、キリよく食べられるよう枚数が設定されているところが特徴です。大袋入りの商品ですが、グラム単位ではなく数を調整してくれているので、とても分かりやすくなっています。

6枚あたり（1日分）の栄養素は以下の通りです。

6枚食べても糖質8.5gと、普通のクッキーに比べて考えると、しっかり糖質オフされていることが分かります。

たんぱく質も5.7g入っています。ちょうど冷蔵庫に買い置きしていたおさかなソーセージのたんぱく質が6.9g（1本）でした。おやつに食べるクッキーで、手軽にこれだけのたんぱく質が摂れるのは嬉しいですね。

大豆パウダーが使われていますが、見た目は普通のココアクッキーです。厚すぎず、薄すぎない食べやすい厚みをしています。

おからとココアの風味が感じられるほどよい甘さ

大豆パウダー使用のため、大豆の存在感が感じられる風味になっています。チョコ味が食べたくてココア味を買いましたが、おからの風味にココアがほどよく存在感を出してくれています。

ダイズ好きなのでおから感は気にしていなかったものの、想像していたよりは強くなくてちょうどよかったです。食べやすい範囲内でうまくまとまっています。

大豆が好きにおすすめしたい風味のクッキーです！

おやつを食べつつ、一緒にたんぱく質も摂れるところがこのクッキーの魅力です。おからが苦手でなければ、おやつをとる楽しみと栄養補給を同時にできて便利です。

糖質オフのお菓子は、いろいろ発売されていて選択肢も豊富です。この低糖質プロテインクッキー以外にも低糖質のおやつについて解説していますので、ぜひ読んでみてくださいね。