【簡単!糖質制限レシピ】ココナッツミルクパウダーのブランパンの作り方

糖質制限レシピ
糖質制限レシピ

ココナッツミルクの代わりに、ココナッツミルクパウダーで風味を付けたブランパンです。基本的にはパウダーを加えるだけのアレンジですが、ココナッツの風味を付けることが出来ます。

ブランパンの材料(1/2斤の分量版)

  • ドライイースト…3g
  • ふすまパンミックス…100g
  • スキムミルク…10g
  • ココナッツパウダー…5g
  • 塩…1g
  • 溶いた卵…1個
  • エキストラバージンオリーブオイル…大さじ1
  • 水…100g

ココナッツ風味をつけるためにはパウダーが便利

ココナッツの風味をつけるには、ココナッツミルクを使う方法とパウダーを使う方法の2パターンがあります。他にココナッツ風味のものを作る予定がない時は、パウダーにすると保存しやすくおすすめです。

ドライイーストは糖質が低いパン対応のものを選ぶ

ドライイーストは糖質のレベルによって種類があります。そのため、低糖質のパンに合ったものが必要になります。ブランパンは糖質が低いため、いわゆる赤のドライイーストを使います。

  • パンを頻繁に作る時は容量があるもの
  • パンを週に一度作るくらいなら個包装

毎日のようにパンを焼く場合は、大容量を買うとコスパが良いです。

一方で、それほどドライイーストを使わない場合は、個包装であれば使い切るのを気にせずに済みます。

糖質オフな粉ものは、パン以外にもお好み焼きなどいろいろあります。パンが毎日の主食ではない私は個包装派です!

ブランパン用のミックスはいろいろな種類がある

大豆粉使用、ミックス以外は水とドライイーストだけでOKなど、各社のミックスごとに特徴が違います。他のミックスが気になるときは、ぜひ確認してみてくださいね。

ブランパンの作り方

手順

  1. 材料を記載順に入れる
  2. スイッチを入れる
ドライイーストが最初で、最終的に一番下になるようにすることがコツになります。

KBY-A100の設定

  • コース:3(早焼き)
  • 焼き色:1

ブランパンの仕上がり

ココナッツの甘さがほんのり感じられるものの、ココナッツはそれほど強く主張しません。ココナッツを味わいたい場合は、ココナッツパウダーをもう少し多めにいれるとよりココナッツらしくなります。

富澤商店の基本レシピを参考に作る方もいるかと思いますが、今回はスキムミルクをより多めに入れています。バターを入れていない分、あっさりめになっているところをカバーしてもらうのが狙いです。

愛用しているホームベーカリー

いかに扱いやすく、面倒にならずに使い続けられるかを重視して選んだホームベーカリー。悩みに悩みましたが、そのおかげで後悔せずに使い続けられています。

ホームベーカリーKBY-A100

このサイトのホームベーカリー使用のレシピは、すべてKBY-A100です。

KBY-A100は、タイガーの製品です。シンプルな機能で扱いやすく、大きさもコンパクトで邪魔になりません。

内部でヒーターが露出していないのが特徴で。ヒーターが露出していると、その分掃除がしにくくなります。掃除が面倒でパンを作らなくなりそう…という心配があったので、この点が高評価でした。

一年以上使用していますが、いまも元気に現役です。まだまだお世話になります!

テキストのコピーはできません。
タイトルとURLをコピーしました